起夜。
我有时也起夜多，分享一些经验，改善非常快，关键是一发现苗头就要尽快修正，常年的老问题也不能指望短期就解决。
♦️1. 先要排除是不是口渴+夜尿多，
这类要先排除血糖问题；
♦️2. 排除上述我们说功能调理；
🔸1）肾阳虚，选参精五宝茶+鹿精丸，基本一周解决问题，非常好用；
🔸2）肾虚，每天吃20克枸杞；
🔸3）许多女性伴随虚寒，佩戴热敷带对我来说改善非常快；
此外晒太阳，足浴+温阳足浴包也有效。
♦️3. 还有一种情况属于正常（上述都是不正常的）；
就是服用了祛湿利尿的药食同源，
这个很因人而异，我是晚上喝湿舒通就会尿多，虽然第二天小肚子都平平的（这个感受真的非常好），但起夜多休息不好啊[允悲]
我喝茯苓卷煮水也是，和我一样的朋友就改白天喝，
不受影响的人随意。
♦️4. 药物问题导致排尿多的咨询医生。
