do完胸做普拉提会不会移位?
寒香杰
2025-03-07 15:47:41
作为一名资深普拉提爱好者,之前去健身房都是平平无奇自从do完胸之后感觉身上长了好多双眼睛(可不是普信啊)
甚至还有姐妹问我是怎么练的,身材这么好要胸有胸要气质有气质我的秘诀就是:do胸加坚持普拉提。
我是去年2月从广东飞成都找张雪峰do的胸
可能很多姐妹会疑惑为啥不在广东做飞那么远也不嫌麻烦。
No!张雪峰他平时也健身这方面他会更懂一些
而目用高位双平面技术(在乳房下皱襞上方1.5CM处剥离,有效防止下垂)
因为我天天都要练普拉提的且有时候还要举举铁,那么我要do胸就得保证后续运动不会出现移位下滑的情況。所以选大白这方面我有严格的标准。
当然光有胸还不够,体态和线条也很重要。
我在术后一周多就闲不住了开始扒拉简单的动作,我不建议大家跟我学
因为这时候处于消肿期且场口也在慢慢愈合,做拉伸运动还是挺痛的,久了还会有点上气不接下气。
等到一个月之后就可以慢優开始运动了,不过需要避开腰腹主要练臀腿和肩背然后再随着时间循序渐进的延伸更多动作
到第三个月胸部形表显现了手感也变软了
还能明显感觉到自己整个身材比例都协调了,甚至能感觉到腰变细了。
现在do完一年,胸部完全恢复了,期间一直做运动胸也没有移位,平时举举铁也没什么问题,加上一直练普拉提塑型效果一绝。
每次到健身房首先对镜咔咔拍几张,但是我发现我们健身房很少有人拍照呀?我在健身房的照片已经占了手机三分之二的内存了僕笑哭R
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忒忒以忒忒
只要不大强度运动就还好
大宫一生推
你来回加做一共花了多少啊?
山中落叶的忧伤
张雪峰不是教人报高考志愿的吗