孕期血栓退退退！4个预防孕期血栓小知识你一定要知道 孕期发生血栓的风险是平时的4-5倍！别慌，这4个预防孕期血栓的小知识教你科学预防。 我们要知道，孕期血液处于高凝状态，加上子宫增大压迫血管，血流减慢，容易形成血栓，最常见于下肢深静脉。而血栓脱落可能导致肺栓塞，危及生命！特别是年龄≥35岁、肥胖（BMI≥30）、多胎妊娠、长期卧床、既往有血栓病史或家族史、妊娠期高血压、糖尿病等高危人群更要警惕。 那么该如何在孕期防栓呢？ 首先，动起来，避免久坐久站，每小时活动5-10分钟，促进血液循环。推荐散步、游泳等低强度运动。其次，穿对鞋袜，选择舒适、透气的鞋子，避免高跟鞋。可穿戴医用弹力袜，促进静脉回流。再者，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃高盐高脂食物，保持大便通畅，避免腹压增高。最后，定期产检，高危人群需定期进行下肢血管超声检查，必要时遵医嘱使用抗凝药物。 如果出现单侧下肢肿胀、疼痛、发红，或者呼吸困难、胸痛、咯血等症状，应立即就医！
