玩手机的
正确姿势
手机已经是人类的“外挂器官”了，其他都可以不带，手机不能不带。但是，错误的玩手机姿势，正悄悄给身体埋下健康隐患。
以“低头看手机”为例，人的头部重量约5公斤，像秋秋这样的“大头”，大概有6、7公斤。当低头60度时，颈椎所承受的重量，高达27公斤，相当于给颈椎挂上了一个装满重物的大背包。长此以往，颈部会疼痛、僵硬，甚至容易导致颈椎病。
那么，正确的玩手机的姿势，应该是怎么样的呢？
第一种，蜥蜴式，符合脊柱自然曲线。
第二种，后仰式，头部、颈部和脊柱在一条直线上。
第三种，狮子式，拉伸背部的肌肉群。
第四种，奥特曼式，挺直腰背，不要将重心偏向一侧，让身体自然放松，手机位置也尽量保持在视线水平，减少颈部的过度屈伸。
请大家注意，哪怕姿势都是正确的，也不提倡看太长时间手机。科技带来的乐趣，应当是不损害健康基础上的良性循环。
玩手机姿势建议用奥特曼式玩手机最佳姿势玩手机正确姿势预防颈椎损伤
