太有毅力了！南京，王女士因肥胖引发闭经，为了减肥，她决定在床上躺一周，采用极低热量限食疗法，结果真的减掉了8斤！她继续坚持，最终从170斤成功下降到125斤，减重45斤，可看完她的方法后，不少人都摇头，真不是一般人能坚持的。
原来，王女士这个极低热量限食疗法，就是减少食物！咱都清楚，一般正常人每天得摄入 1800 到 2000 大卡的热量，这样身体各个器官才能正常工作，平时干活、活动才有劲儿。可王女士用的这限食疗法，在限食期对热量摄入卡得特别严，每天只能吃 300 大卡的东西。
300 大卡是啥概念呢？就跟吃两个苹果差不多。到了缓冲期和恢复期，热量能放宽点，到 600 大卡，但还是比正常人吃的少太多了。每天就吃这么点，肚子老是饿得咕咕叫，浑身都没力气。但为了能减肥，她硬是咬着牙坚持住了。
就这么在医院住了一个星期！王女士一称体重，发现掉了 8 斤。
出院以后，王女士也没放松。在医生的饮食和运动指导下，继续严格要求自己。饮食上，虽说不用每天只吃 300 大卡那么极端了，但还是按照低热量、高营养的标准，合理搭配饭菜。运动方面，她听医生的建议，选了像散步、慢跑这些适合自己的运动，慢慢地增加运动量。
过了一段时间，王女士体重从一开始的 170 斤，稳稳当当地降到了 125 斤，而且体重还没反弹。
但是，这办法可不是谁都能用，风险也不小。好多人减肥的时候，特别容易掉进过度节食的坑里。就拿青春期的小姑娘来说，为了能瘦点，啥都不敢吃。
看到此事有网友说，我就是两年瘦30斤，早上中午正常吃，晚饭一周有两三天不吃，不吃油炸，点心，面包炒面炒饭好热量不健康的食物，现在90多斤也没有反弹！
也有网友不认同，每天300大卡，肯定营养不良，迟早出问题，而且这点热量肯定是不吃脂肪的，会影响情绪，让人变得易怒！
我觉得王女士能减肥成功，主要有两个原因。一是她全程都在医生指导下进行，医生能根据她的身体情况调整方案，保证她限食的时候，身体还能维持最基本的需求。二是她出院后也听话，把合理饮食和运动结合得挺好。要是光靠极低热量限食，不运动，就算短期内体重降了，身体也得遭罪，而且体重还特别容易反弹。
所以，打算减肥的朋友，选减肥方法的时候可得慎重。不能光想着快点瘦下来，就不管身体健康了。合理吃饭，再搭配点运动，这才是健康减肥的正路。均衡的饮食，适当的运动，开朗的心态，该胖胖，该瘦瘦，别太在意。
健康才是王道，你们说呢？
