对秃头早已有了清晰的认知！

现在年轻人作息都不规律，饮食不注意，再加上工作和生活的压力比较大，长时间下去导致脱发情况越来越严重了！再加上经常性熬夜，各方面原因累积，导致发缝越来越大，发际线越来越高，使很多姐妹从自信开朗变得自卑内向…… - 今天来给大家分享一些脱发掉发的护理方法！根据自己的情况选择性用～ - ✅【重度掉发要多吃】 肉食：牛肉、鱼虾、猪肉、鸡肉 水果：桃子、金桔、苹果、柚子 蔬菜：菠菜、芹菜、莴笋、青花、丝瓜 主食：大米、红薯、杂粮、玉米、糙米 ❌【重度掉发要少吃】 油炸：炸鸡、薯条、油条、麻花 高糖：蛋糕、糖果、饼干、奶茶、米花 碳酸：可乐、雪碧各种饮料 辛辣：大蒜、烧烤、胡椒、辣椒、芥末 总结：日常饮食要留意，多吃新鲜的果蔬 - 除此之外，还要选择合适的，可以参考一下~ ❗参苓健脾胃 一天两次，一次一袋 ❗缮丝源育发液 掉发多 、发缝大的用，用来滋养毛囊，促进头发生长，一天两次，早晚喷，坚持下去掉发少了，小绒毛也慢慢冒出来了 ❗山楂茯苓颗粒 一天两次，一次一袋 ❗葡萄糖酸锌 一天一次，一次一支