按照备孕的标准生活。
早上醒来我也赖床，但觉得自己“必须身体强健能抗事”，于是就爬起来吃丰盛的早餐，然后外出运动；
我在办公室和小茶房都有瑜伽垫，小茶房还有动感单车，工作每一小时就强迫自己站起来去运动10分钟，
有没有人催我干活？当然有了，而且成群结队，我手机一会儿不看信息就爆满，
我都告诉自己“必须身体强健能抗事”，我不能虚，我得练，别垮；
练完再看，我没有那么重要。
如今世俗审美就是瘦，做为减下去40多斤大体重的人我有时确实还想减，但我发现如果比现在的体重轻我就抗不了这么大的工作量，
“必须身体强健能抗事”，想到这些我得认真吃好三餐，我觉得强健的身材更好看。
此外我告诉大家：如今是全民都要提早预防四高（三高+高尿酸症如今并称四高）的时代，
不是说不能吃糖盐油，这些食材无错啊，而是你的代谢不能低，代谢低的人喝口粥都升糖快，那还有什么可吃的，生活到处条条框框还有什么乐趣；
代谢必须往上拉，这个概念要刻在脑子里。
我也是个大俗人，我也喜欢躺着刷视频，漫无目的刷就是空耗气血啊，
“必须身体强健能抗事”，我就靠这句话放下手机，
那取代刷手机的是干嘛呢，我个人是足浴、养生锤敲敲打打、经络刷到处刷刷，做面膜；
除了基础瑜伽，我最近又读中里巴人的书了，练习跪拜、跪走、推腹，
不爱推就趴着按摩枕揉腹......
真的，无论你做什么都比葛优瘫气滞血瘀强，
气滞血瘀各种失调就上身。
情绪上我不生气不找事儿，“必须身体强健能抗事”，就是我首先不管乱七八糟闲事，
别人怎么想我和我有毛关系，也是闲事，
省下想这个血充值到五脏六腑里不好嘛~
早睡！老粉知道我之前特别爱熬夜，我儿子小时候因为上幼儿园关系住我爸妈家，我大撒把熬夜几年，后悔死！我在最强健的三十出头的年纪糟改自己，
如今能早睡就早睡，
“必须身体强健能抗事”，一想到我得抗事我得壮，马上合眼充电。
至于补充剂药食同源类，我这个年纪补需要的，我不乱吃，但我希望自己状态能好点；
我奔五的人了啊，顶着张二三十岁的脸不现实，但我希望精神状态能尽量年轻，出于这个目的我坚持吃。
“必须身体强健能抗事”，为了自己也为了家人。
不是说女人要备孕生孩子了才自律生活，为自己也要这样。
上述都是我每天告诉自己的话，“必须身体强健能抗事”是我座右铭，姐谁也不靠，就靠自己，
自己才对自己不离不弃，关键时刻不临阵脱逃不找借口管不了。
别人谁都难说，我说的都是大实话！
