《黄帝内经》说，肝是“五脏六腑”的核心。肝不好，五脏六腑都不好。
怎么知道自己肝不好？下面的测试题，有一项，就说明肝不好。有3项以上，就要好好养肝。
1、脸上有黄褐斑、脸上灰蒙蒙；
2、眼睛无神、干涩；
3、情绪容易不好、吃东西没胃口、容易积食；
4、容易发脾气、暴怒，或者忧郁；
5、一件事，总放不下，心里堵得慌；
6、例假总是紊乱/胸痛/血块/量少而黑/涩；
7、比同龄人早出现白发，而且在两鬓；
8、失眠、多梦、睡眠浅；
9、容易唉声叹气；
10、容易口苦、头痛，尤其偏头痛；
11、容易口干舌燥，有耳鸣、头晕目眩；
12、喉咙像堵了一个梅子；
13、手指甲上很多竖纹，还容易脆断；
14、四肢容易僵硬、发麻，做不了太多伸展。
一、肝克脾。肝不好，就脾胃差+气血流通不畅
很多人想不到，肝克脾。脾胃健康与肝脏健康密切相关。肝气不顺，会影响脾胃蕴化，进而影响身体的生血、藏血功能。于是会出现气血不足、血瘀血块的现象。所以，养生里通常是“养脾要先疏肝”。
三、肝不好，血就不足。肝血不足，心脏就供血不够，就会睡眠不稳、失眠+情绪糟
从中医的理解来看，心主血脉，肝藏血。若肝血不足，则心失所养，会失眠多梦、情绪难以控制，出现心烦、易怒、抑郁等情况。
三、肝不好，脸就脏。
好多女生，脸上长黄褐斑，或者脸上像蒙了一层灰一样，总不干净，这就是肝斑，肝气郁结引起。
四、肝肾同源，肝不好肾也会不好。
肝藏血、肾藏精，肝神之间血精互相转化。肝血不足，则肾精亏虚，肾精亏虚也会导致肝血不足，就会出现，眩目耳鸣、两眼干涩、健忘、耳聋、脱发、白发的状况。
五、肝主筋，有肝血滋养时，肌腱、韧带等组织柔韧有力。所以，小孩子柔韧性好，而年龄越大，四肢越僵硬，活动不自如。
六、肝，其华在爪。肝血充足时，指甲会呈现出坚韧明亮、红润光泽的状态；若肝血亏虚，则可能导致指甲变薄、失去光泽、生长缓慢，甚至出现灰指甲等问题。
七、肝开窍于目。肝脏与眼睛的功能密切相关。肝血充足可以保持视力清晰、眼睛湿润；若肝血不足或肝火过旺，则可能导致视力模糊、干涩、红肿等症状。因此，眼睛的健康状况可以反映肝脏的功能状态。
看，肝与人体这么多部位关系重大。难怪有人说，养肝就是养命。
读完了，再测一下文章开始的14个选项。评论区，告诉我，这14个症状，你有几个？
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