戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹减肥最有效的就是：管住嘴迈开腿，平时不要暴饮暴食，

彬尚看趣事啊 2025-03-10 11:41:18

戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹减肥最有效的就是：管住嘴迈开腿，平时不要暴饮暴食，加上运动才能更健康的瘦下来，一味的节食减肥，不说会不会反弹，身体会先撑不住的[摊手]

我最近用了16➕8的减肥方法，8个小时都可以吃，16个小时不吃东西，再配合运动，也瘦了几斤，而且感觉精力充沛，感觉还不错[加油]

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彬尚看趣事啊

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