头晕昏沉、焦虑烦躁，都是因为这个坏习惯 容易焦虑抑郁的人都有个不太好的思维习惯，就是凡事都往坏处想。这个思维习惯是很致命的，它会导致大部分时间都生活在焦虑、惶恐、烦闷等负面情绪当中。 其实静下心来想一想，这些年来所担忧的事情99%就根本没发生过。比如因为经常头晕昏沉、思维不清楚，总是担心自己的身体会有大的问题。可检查了很多遍，身体有器质性的问题。相反，没有担心的事情却发生了。因为过度担心思虑而陷入了焦虑抑郁情绪当中不能自拔。焦虑的情绪又会导致头晕目眩，形成一个恶性循环。 所以要意识到，只是凡人，世事无常，很多事情根本没有办法控制，唯一能控制的只有此时此刻和当下。所以要不念过去、不畏将来，顺其自然、为所当为，把大部分的专注力尽可能的放在当下的每一刻，开心过好每一天，这更有利于身心健康。我是山西公立三甲医院的中医周冰。关注我，了解更多头晕脑病健康知识。
