失眠真的痛苦了，虽然不是什么病，但是真的让你有一种生了大病的感觉。 失眠多年了，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。眼睁睁到天亮，天快亮的时候能睡着了，可又要上班。为了睡好觉我可是想了很多法子:首先换枕头，枕头对睡眠的调节作用是巨大的，枕头不好就会失眠头疼，还会造成颈椎的伤害。买了一个两千多的睡眠枕，也不知心理作用还是真的管用，睡了两天好觉，可是过了几天就又睡不着了。 于是我就想着换床垫，好床垫能够缓解身体疲劳，还能够避免不良睡姿导致腰酸剔背痛等问题，床垫既不能太硬，又不能太软。于是就换了一个两万左右的床垫，躺着很舒服，可就是睡不着。 和朋友聊起天来，她说去针灸管用，为了睡好觉，我就去针灸。尽管平时很怕针扎，但是不试一试怎么知道管用不管用呢？于是我就去针灸，前两天睡眠可好了，第三天又不管用了。 针灸不管用，他们说吃中药管用，那就去看中医，拿了一大堆药，吃了两个星期，觉睡得真香，总算是熬出头了，可中药一停，接着又失眠了。我还听朋友说听书管用于是睡觉前打开畅听软件，往往好几个小时还睡不着。 想吃安眠药吧，朋友说吃了会有依赖，能不吃就不吃，于是我就忍着，但是忍着太难受了，偶尔吃一片睡个好觉，真的不敢吃多了。大家说安眠药能不能吃，还有什么治疗失眠的好办法么？
