喝什么样的奶更健康 昨天说到我家瘦哥喝牛奶的事情，不少朋友对这个话题感兴趣。他们也说到了几个问题：牛奶的质量，数量。 现在许多人早餐时都会喝牛奶。我们都知道，牛奶中富含蛋白质、钙、铁元素等营养物质，喝牛奶可以补充大量维生素，尤其是B族维生素。对儿童来说，喝牛奶可提高视力，健脑益智，中年人喝牛奶补钙效果不错，牛奶对老年人也很友好，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。 有可能的话，多喝牛奶吧。 从小我就是个“喝奶达人”，我喝母乳到了3岁，母亲没办法，在关键部位涂了紫药水，告诉我这是被狼咬了，不能吃了。我嚎啕大哭，父亲带我去了荷塘，给我采荷叶，总算糊弄过去。 过了几天，家里多了一只母羊，我开始喝羊奶。羊奶有一点膻味，但是很香，营养价值也高。 我上中学的时候，家搬去了县城，县城郊区有不少人养殖奶牛。那时候我们喝牛奶是预定，他们会把现挤好装瓶的牛奶送到家门口。 提前把一个月的费用交给牛奶厂，他们就会每天送货上门，牛奶用盐水瓶（是医院打吊瓶的那种玻璃瓶，橡胶塞）装着，一瓶是一斤，也有半斤装的。 这种送上门的牛奶是生的，需要自己煮开。我家习惯在煮牛奶时候加鸡蛋，打碎，一起喝很有营养。现在这种送牛奶的方式不多见了，大家一般都是去超市买成箱的牛奶喝。 所以昨天我习惯性地说瘦哥喝了一斤牛奶，就是两盒，那种盒装的牛奶250毫升，一盒是半斤。作为化学老师，其实我很容易用体积去计量液体的，但是小时候喝牛奶的印象很深刻。我儿子小时候也喝那种订的牛奶，我给他订半斤。 前些年的三聚氰胺事件让人们对奶粉和牛奶心有余悸，那些年我喝牛奶就比较少。现在牛奶的质量靠不靠谱呢，里边有没有抗生素？有没有激素？不好说。 如今随着年龄增长，感觉需要大量补钙，喝牛奶是补钙的一种很好的途径，牛奶中的钙元素含量高，更容易被人体吸收。我家瘦哥喝了一个多月的牛奶，感觉自己腰疼，腿疼的症状缓解了很多。 虽然牛奶的质量不太让人放心，但也没有的更多选择，尽量购买大品牌吧。 年前我买了三斤羊奶粉，喝起来也还不错，就是冲泡略显麻烦。我看好友@山上人279 每天喝驼奶，感觉驼奶应该是比较有营养，质量有保证。
