一次，主持人问杨幂，“你的身材保持得这么好，到底有什么秘诀呢？” 杨幂说：“没有啥秘诀，就是一日三餐必须要正常吃，并且还要营养均衡。” 主持人又问：“三餐都要吃吗？这样竟然不会变胖吗？” 杨幂说：“千万不能一天只吃一顿，这样自己身体撑不住，还容易暴饮暴食，减肥更加不容易。” 演员有时为了完成角色，一天吃一餐这样能短期内达到瘦身的极端做法，这种方法不适合于我们普通人，健康的饮食是要三餐按时吃。 食物是人体获取能量的主要来源之一，三餐可以为身体提供足够的能量来维持正常的代谢和运动。 三餐可以帮助控制体重，因为在一天中分散食物摄入可以防止暴饮暴食，使人们更容易控制自己的饮食。 三餐可以为身体提供必要的营养素，从而增强免疫系统并提高抵抗力，减少疾病的发生。 总体而言，对于普通人来说，良好的饮食习惯和三餐规律对于保持身体健康和提高生活质量都非常重要。
