感到安全才会主动表达。关系里是这样的，只有对另一半的各种反应预判大差不差，在关系里获得足够的安全感，才能拥有及时表达需求的自信与勇气。
发朋友圈也是这样的，只有得到周围人际关系中的正向反馈，在自己的社交圈子里真正感到“安全和舒适”，才有足够的能量发表看法和见闻，也可以承担任何人对自己的反馈与评价。
发小红书和发朋友圈说到底还是不一样的，因为在匿名网络世界里我不需要任何反馈，只要单向输出表达就可以，如果有负面的反馈来自陌生人也不会对自己造成太大的影响，这也是一种安全感。
亲密关系是一场盛大的恐惧投射。
想要陪伴、想要倾诉、想要安全感、想要钱、想要归属感，想要规避一切原生家庭给自己曾经带来的伤害。
在这个过程中，为了避免重蹈覆辙，为了不再陷入没有回应的不确定性及对发泄曾经不被善待的愤怒，不断试图通过控制、指责、冷暴力、谩骂来先发制人、自保、防御。
看似是对方将自己狠狠伤害，其实是潜意识里为了验证自己不值得被爱。最后强迫性重复原生家庭带来的熟悉痛苦。
也只有逐渐意识到死亡是生命的最终形态，而那些焦虑和恐惧其实就是生命本身。敢于去面对生命的脆弱，无常和虚无，包容一切可能性及局限性。
一个崭新的你才会诞生。
能长期稳定维持下去的关系，不是很强烈的爱，很大量的付出，而是很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难，很多的接纳和允许。爱是，如你所是，而非如我所愿。
