高血压患者，多吃这3种维生素能预防脑梗！
1，维生素D：
有关研究发现，维生素D能帮助调节血压，降低心脑血管疾病的风险。
维生素D通过调节钙和磷的代谢来维持骨骼健康。一些研究表明，维生素D缺乏与高血压的发病率增加有关。
2，维生素C：
维生素C具有抗氧化、抗炎的作用，能保护血管内皮细胞，防止血管堵塞，从而降低脑梗的风险。
如何补充维生素C呢？
这多吃水果蔬菜啊！像柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒、绿叶蔬菜等。
3，维生素E：
研究发现，维生素E能抑制血小板聚集，防止血栓形成，从而降低脑梗的风险。
如何补充维生素E呢？
坚果（如杏仁、核桃）、植物油（如橄榄油、玉米油）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）等都是富含维生素E的食材。
