痘肌朋友们，一定要把大豆备上！健闻登顶计划这个问题吃什么大豆对改善长痘超有用。

以彤聊健康 2025-03-11 09:46:28

痘肌朋友们，一定要把大豆备上！健闻登顶计划这个问题吃什么

大豆对改善长痘超有用。它有丰富的维生素E，就像皮肤的“小保镖”，能抵抗自由基，让皮肤状态更好。大豆里的大豆异黄酮，和咱身体的雌激素有点像，能调节激素，让雄激素不那么“嚣张”，减少出油，痘痘也就不容易冒出来。加上膳食纤维能帮忙清肠道排毒素，痘痘自然少啦！

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