在杨天真身上看到了女性的无限种可能性！
砂锅鸭子
2025-03-11 15:57:16
杨天真这波逆袭！跟上次的热辣滚烫一样震惊我？！
状态好好！都移不开眼！她分享去年体检各项数值异常后，就敲响了自律管理的警钟...
火速调整生活方式，半年内实现10年首次全面指标正常化，BMI达标！身体与心态焕然新生！！
姐干大事是真的速度啊！！到底怎么自律下来的，我都扒下来了！
▪️关键改变一是在于运动！
特别是得从被动运动转向主动快乐运动，可以游戏化的选择骑行/羽毛球/跳舞等趣味运动
▪️关键改变二是健康饮食！
拒绝高糖高油，选择干净配料的食物
还有一点就是重视菌群管理！！！
这也是她背后的营养师团队强烈建议要重视起来的⬇️
她分享有在坚持吃万益蓝早B晚S！很多明星在剧组都出镜过好几次了啊！小小一罐带出去也方便，早晚都给你配好了～
感觉现在的天真姐在发光！好爱她热爱生活热爱运动，想吃就吃的状态啊
图源：杨天真
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