亲爱的们,别再盲目练腿了!🦵像在健身房做保加利亚蹲这类动作,如果动...

宋欣的芳华 2025-03-11 23:57:07
亲爱的们,别再盲目练腿了!🦵 像在健身房做保加利亚蹲这类动作,如果动作不标准、训练计划不合理,非但不能塑造出漂亮的腿部线条,还很容易让腿越来越粗。 就拿我自己来说,我从不盲目跟风练这些,但我的腿线条优美,力量感也十足 。比起一味地蛮练,或许我们更该思考正确的腿部训练方式,以免白费力气还适得其反。 所以拉伸才是王道!腿越拉线条越好看!

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