亲爱的们，别再盲目练腿了！🦵像在健身房做保加利亚蹲这类动作，如果动...
宋欣的芳华
2025-03-11 23:57:07
亲爱的们，别再盲目练腿了！🦵
像在健身房做保加利亚蹲这类动作，如果动作不标准、训练计划不合理，非但不能塑造出漂亮的腿部线条，还很容易让腿越来越粗。
就拿我自己来说，我从不盲目跟风练这些，但我的腿线条优美，力量感也十足 。比起一味地蛮练，或许我们更该思考正确的腿部训练方式，以免白费力气还适得其反。
所以拉伸才是王道！腿越拉线条越好看！
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