一人食也能超满足!鲜嫩大虾搭配喷香口蘑,再加上灵魂大蒜,蒜香口蘑虾这组合,低脂又

卓子看娱乐 2025-03-12 09:39:12

一人食也能超满足!鲜嫩大虾搭配喷香口蘑,再加上灵魂大蒜,蒜香口蘑虾这组合,低脂又低卡,每一口都是鲜美的暴击,谁吃谁爱,赶紧做起来~

蒜香口蘑虾的常见做法:

食材准备

鲜虾300克、口蘑200克、大蒜3瓣、生姜1块、香菜适量、柠檬半个、盐、黑胡椒、生抽、料酒、食用油 。

做法步骤

1. 处理食材:鲜虾去头、去壳、开背并挑出虾线,洗净后放入碗中,加入少许盐、料酒、黑胡椒抓匀腌制10分钟 ;口蘑洗净,去蒂,可根据喜好切成两半或保持整颗;大蒜切末,生姜切片,香菜切碎备用。中国美食大会

2. 煎制虾仁:热锅凉油,油温烧至六成热,放入腌制好的虾仁,煎至两面金黄后盛出。

3. 炒香口蘑:锅中留少许底油,放入姜片爆香,接着放入口蘑,中小火煎至口蘑变软并出汁。

4. 加入配料:口蘑出汁后,加入蒜末炒出蒜香。

5. 混合调味:倒入煎好的虾仁,与口蘑、蒜末一起翻炒均匀,挤入柠檬汁,加入1勺生抽,根据个人口味加入适量盐和黑胡椒调味 。

6. 出锅装盘:最后撒上香菜碎,翻炒均匀后即可出锅装盘。

小贴士

- 腌制虾仁时加入柠檬汁,不仅能去腥,还可使虾肉更嫩滑。

- 煎制虾仁和口蘑时,注意掌握火候,避免煎糊影响口感。ai兴趣创作计划

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