谁说减肥必须饿肚子？这3种食材越吃越掉秤，最后一个太意外！
“顿顿吃饱照样瘦”不是做梦！选对食材，脂肪自己“连夜跑”，这些藏在菜市场的“掉秤神器”，你吃对几个？
1、 蔬菜专挑“深色派” 西兰花维生素C是柠檬2倍，紫甘蓝花青素抗衰老，水煮蘸酱油比水煮菜香10倍！ 2、 水果锁定“低糖刺客” 苹果、柚子含铬元素，专盯糖分代谢，下午茶吃它，奶茶瘾自己断！ 3、冬瓜虾汤=隐形刮油刀 冬瓜96%都是水，搭配高蛋白虾仁，睡前喝一碗，第二天起床称重直呼神奇！
“胖从口入，瘦由食起”！把白米饭换成杂粮，油炸换成清蒸，从下一顿饭开始，让脂肪自己“卷铺盖走人”！
