天热了，肾友可以常吃凉皮代主食

接孩子放学，顺便买了一份凉皮以前分享过多次，大家可以隔三差五用麦淀粉类食物代替主食，比如粉丝粉皮，凉皮凉粉，藕粉葛根粉之类，这类食物含蛋白质非常非常少，有利于肾友控蛋白，比低蛋白大米之类的要经济实惠。我就是冬天吃粉皮粉条，天热了，就开始吃凉皮的多 - 还是再强调几点注意事项 [一R]买卫生有保障的店，新鲜干净很重要 [二R]辣椒可以吃，可以少放点酱料，控盐 [三R]只吃一份凉皮的话营养太单一，可以再加点豆芽黄瓜等汆过的凉菜，加个鸡蛋或者鸡胸肉牛肉等，营养更均衡 [四R]这类食物能帮助控蛋白，但是不减肥，热量还是不低的 [五R]河粉、米皮、米粉类食物不算，不是淀粉做的，不能帮助控蛋白