90后重度睡眠困扰不敌00后从多方数据和研究来看，当前年轻一代的睡眠问题呈现代际差异，00后的睡眠困扰程度已超过90后，这一现象可从以下角度分析：
重度睡眠困扰比例对比
根据《2025 AI时代健康睡眠白皮书》，00后中重度睡眠困扰比例达28%，高于90后的25%。这种差距在四线城市更为明显，可能与低线城市承受的“发展焦虑”更甚有关
入睡时间与睡眠时长
00后平均入睡时间为00:33，47%的00后在零点后入睡，13%甚至超过凌晨2:00。相较而言，90后群体中45%存在睡眠障碍，但整体入睡时间相对较早。
