年龄大了，这三种茶要少喝： 1.浓茶 浓茶中含有较高的咖啡因和茶碱，过量饮用可能会刺激神经系统，导致失眠、心悸等问题。老年人对铁的吸收本就相对较弱，容易出现贫血的情况，浓茶可能影响铁的吸收，增加贫血的风险。建议喝茶时控制浓度与饮用量，可减少冲泡时间或茶叶量，每日2-3杯淡茶为宜。 2.冷茶 冰镇或久置的冷茶，如果冷藏不当易滋生细菌，老年人的胃肠功能相对较弱，饮用冷茶可能会导致消化不良、腹痛或腹泻等问题，尽量饮用温热的茶，避免饮用过冷或冰镇的茶。 3.隔夜茶 茶水暴露存放超过12小时，可能因环境灰尘、细菌导致变质，茶汤的口感也会变差。饮用隔夜茶可能会引起胃肠不适，甚至引发食物中毒。尽量现泡现喝，避免饮用隔夜茶。若想隔夜饮用，需加盖冷藏并加热至沸腾杀菌。
