你知道吗用一生治愈童年是一个糟糕的诅咒原生家庭的伤害并非是不可逆的原生家庭

恨真谈情感 2025-03-14 15:37:33

你知道吗 用一生治愈童年是一个糟糕的诅咒 原生家庭的伤害并非是不可逆的 原生家庭能不能决定一生

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接下来我会从以下4点来讲述 如何客观看待原生家庭的伤害

1. 理解父母的局限性,接受爱与伤害可以并存。

2. 学会为自己的人生负责

3. 可以选择不原谅

4. 感恩的心态对待拥有的,以及对自己感恩

1. 理解父母的局限性,接受爱与伤害可以并存。

自我价值越低的人越需要一百分的父母和人生伴侣 是为了通过外界给出100分的爱 证明自己得到100分的爱 以此得出自己是值得被爱的结论

如果父母和伴侣不完美 那他们给的爱就不是一百分的 就会有非黑即白的观念 认为自己得到的爱是残缺的 进一步印证了 我不值得被爱的信念

其实是因为一开始就不相信自己值得被爱 才会拼尽全力证明在被爱着 真正相信自己值得被爱的人是不会努力去证明这一点

这个世界上没有完美的人和完美的爱,父母是人,不是神。他们有自己的局限性和难处,有自己表达爱的方式。可能他们表达爱的方式并不是你最期待的那种,甚至他们的行为曾经给你带来了伤害。但成长的第一步,是接受这一点。爱与伤害并不冲突,有时伤害正是由于他们把过去的创伤投射到你的身上。

2.学会为自己的人生负责。

婴儿自从剪掉脐带的那一刻起,就意味着他是一个全新的生命,独立的个体,他有自己的喜好和感受。在生命早期需要依附于家庭生存,但成年之后就需要意识到一件事,我要为我的人生负责。你可以选择继承原生家庭教给你的生存策略,也可以选择提高认知,学习爱的能力,构建属于自己的价值观体系。

3.可以选择不原谅。

如果他们用错误的方式对待你,仅仅是因为他们也被这样对待过,且不知道正确的方式是什么。你可以选择不原谅,原谅并不意味着你必须接受别人对你的伤害,原谅是一个解脱自己的过程,通过这样的遭遇了解到自己的需求和边界感,和对待他人知黑行白的正义与善良。如果你选择成长,那你就打破了创伤的代际遗传。

4.感恩的心态。

感恩自己拥有的一切,将目光聚焦在自己丰盛的地方,比如每一次的成功体验。而不是反刍于自己的每一次失败。如果你意识到自己失败了,只是因为你走在成长的道路上。承认父母对你的伤害,也感恩父母给了你生命,这两者如同两个平行的领域,不需要你死我亡的争斗。

我们在原生家庭里寻找原因,不代表只能走向仇恨父母的道路。

原生家庭确实会对一个人的人格初期形成影响,母婴关系也会影响一个人在刚踏入亲密关系时的依恋风格,神经可塑性就意味着任何影响都不是终身的。

发展心理学的依恋理论坚信,我们的基本天性取决于我们所受的养育(Ainsworth,1982;Bowlby,1988)。如果我们足够幸运,在发育早期的某些关键时期得到了良好的养育,那么我们很可能从童年时代开始就拥有足够的自我力量,来发挥自身潜能。

如果我们得到的养育不好,在此后的经历中,我们也能从治疗师或其他重要他人那里获得某种纠正性的养育体验。

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