李湘被诊断出患有糖尿病后，黄安在微博上发文称“她终于得了糖尿病”，初看似乎有乐祸之意，但实则另有隐情。黄安透露，自己曾轻信某保健品，以为无需忌口，便每月花费4万购买并放纵饮食。然而，体检时发现各项指标超标，尤其是胰岛素抵抗，险些发展为糖尿病。黄安这才醒悟，保健品不过是智商税。 为了健康，黄安决定改变生活方式，采用“20+4”减肥法，即每天只在4小时内进食，其余20小时保持空腹。两个月后，他成功减重20斤，体检结果也大有改善。 看来，合理饮食和锻炼才是保持健康的根本。虽然“20+4”减肥法看似有效，但仍需量力而行，切勿盲目跟风。同时，也要警惕保健品陷阱，保持理性消费。
