长期游泳会怎么样
是你户外的花花
2025-03-15 15:55:27
皮肤会变好！！！
水里的阻力大于空气，所以人体可以不断消耗脂肪，水温低于体温，身体需要不断耗能来保持身体恒温。需要全身参与，对于全身匀称塑形真的很棒，不怕练出突兀的线条~
游泳的好处非常多:
▫️瘦身!提高能量的代谢。
▫️增加肺活量，呼吸系统能力提高。
▫️心血管机能提高
▫️可以保护关节，让关节不容易损伤。
▫️增强体温调节能力。
有趣又高效的减脂运动🏊水里扑腾扑腾很有趣，只会蛙泳的我，还是要多游多练习
📌小贴士
记得:热身、及时补水、肌肉放松哦!周五快乐~
审核老师 正常女孩子游泳穿搭分享无任何不良引导
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oh animals★
小红，你不能再推给我了，医生说我天天流鼻血，只剩半条狗命了