有人说他嗓子疼🔥于是我准备了喉咙救星汤
谷波评健康
2025-03-15 16:39:32
✨这几天，总有人跟我说嗓子疼，上火了，这个很多都是因为痰湿多，内热重🔥
👅痰湿多、内热重表现：
1.痰多且黄、粘稠，非常难咳出，有时还会被痰堵得胸闷
2.口干眼干皮肤干，长溃疡、痘痘，偶尔咽痒干咳
3.大便干硬、排便困难，小便黄
4.舌苔黄，舌尖有一些红点点，还有齿痕
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✨今天给大家分享一个用梨煮的水果汤，我嗓子疼喝了几次，就完全舒坦了
✨这碗汤很适合：
1.春天容易“上火”口干舌燥、咽痒咽痛的调养
2.阴虚肺热所致的上呼吸道感染、急性气管炎
3.咳咽痒、吐黄痰、咳痰不利调治
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🥣汤主要是梨，可自行配伍：
✓痰热严重，可以把川贝母换成浙贝母
✓阴虚燥咳无痰的人，可以去掉陈皮，加麦冬10g
✓便便比较困难，可以把冰糖换成蜂蜜
🥣生梨川贝汤:
【食材】生梨1个， 川贝母3g ，陈皮一小块，冰糖适量。（每日1次，连服3-5日，缓解即停）
【做法】
1.川贝母、陈皮洗净
2.梨用盐搓洗表面，切开去核，也可以切块
3.将处理好的川贝母、陈皮、梨，一起放入碗内，加入化开的冰糖水以及适量清水，上笼蒸1小时
4.蒸好后，捞出川贝母和陈皮，只喝汤吃梨
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✨若是痰色由黄转白或是单纯咳白痰，可以改用陈皮萝卜山药水:
🥣【食材】
铁棍山药1根，白萝卜100g，陈皮5~10g
🥣【做法】
1.山药去皮，切块，白萝卜洗干净，带皮切片
2.把所有食材放入锅中，加适量清水煮20分钟
3.煮好后，分三次喝完
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✨这两碗“排痰水”，都建议在下午3点前喝完。
✨下午3~5点，是膀胱经运行的时间，可以帮助身体更好地排出污浊。
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