普通人能跑马拉松么那要看多普通，我个人是不建议平时不跑步的跑马拉松的。要跑的人最

悦悦子 2025-03-16 18:39:46

普通人能跑马拉松么那要看多普通，我个人是不建议平时不跑步的跑马拉松的。要跑的人最好每周至少三次8公里以上配速跑才好。一周就一次慢跑十公里的我觉得都不行。其实都是锻炼，我持续走十公里也是锻炼。锻炼这个事要适当。那些以为竞技运动员健康的，是不了解罢了。 ​​​

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