老两口早餐吃简单干净的食物，好喝的果蔬汁
醉波说美食
2025-03-18 15:09:22
肠道的轻松是果蔬给的，早上看到一筐各种颜色的蔬果，心情都会轻松愉快起来。
一个苹果一半打汁一半拌沙拉，好吃不浪费。
☀ 早餐清单
西红柿苹果汁 / 紫薯 / 海鲜菇煎蛋 / 羽衣橄榄拌苹果
饮料食材：西红柿1个，苹果半个，姜黄粉1茶匙，肉桂粉一点点，牛奶1杯，开水1杯
上面的食材放入破壁机杯，打成细腻的果汁即可。
【海鲜菇煎蛋】
①、海鲜菇去根，洗净，剪小段，放入开水锅里烫1分钟，捞出，沥干水
②、锅壁刷油，放入处理好的海鲜菇，铺平铺满锅底，打入鸡蛋，盖盖子，小火煎大概5分钟，鸡蛋凝固关火
③、淋少许蒸鱼豉油，撒普罗旺斯混合香料即可出锅。
热气腾腾的三餐 早餐 我和时光的三餐四季 早餐喝什么 果蔬汁 今天的早餐长这样 西红柿
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Biubiubiu
海鲜菇煎蛋好吃吗？
叶秋
晚上好呀新週逐順
霜冷长河
早餐好健康，请问中午和晚餐都吃什么？能分享一下吗？