很多人对没做过的事、未知的事情会恐惧和焦虑，那是因为你跟他们不熟。 熟能生巧，熟能生字，熟能生智，熟能生胆，熟能生慧，熟能生定。 想跟一件事情熟悉，想破解害怕和焦虑的话呢，有两个办法一直接干，多尝试几次，多干几次，就熟悉了。 第一，熟能生巧是灵巧。比如奥运冠军天天练习同一个动作，跟这个动作都熟悉了十几年，他不可能不是世界冠军。不是世界冠军的话呢，他最差也是省冠军或者市冠军，也很牛逼。 第二，熟能生自是自然。比如你刚到了新公司、新学校、新城市等等，都是陌生的地方，陌生的人，最开始不适应，甚至恐惧，哪也不敢去，很多人你也不敢说太多，日子长了之后，你对每个地方、每个人都熟悉了起来，自然很放松，闭着眼都能找到拉屎的地方。 第三，熟能生知是知识。比如创业，没干过肯定害怕，害怕没有未来，害怕回不到职场，害怕赔钱。但是干过一次之后发现，噢，就这么回事，不行就不行，再干两次，三次，干了9次八次之后，傻子也拥有了创业的知识了。 第四，熟能生胆，胆子大。比如有人经常欺负你，不敢反抗，那是因为你没反抗过，你跟反抗这个事不熟。你反抗一次之后就会发现原来如此，甚至感觉好爽。 多干几次，完全熟悉了这个事情之后，甚至见个人你都想试试。提前演练，多演练几次，你就熟悉了。 可以现实中模拟，也可以不断地在这个大脑中，在脑海中不断的场景建模，要模拟到具体的细节。 第一，熟能生慧，是智慧。比如在未来可能或者一定会发生的各种事情，重大的困难，比如失业，分手，离婚啊。 你提前模拟什么时间，因为什么原因导致的失业，失业后你怎么处理自己的家庭问题，自己的贷款，自己的下一步的职业发展，或者是其他的问题等等。 提前模拟什么时候，什么原因导致的分手或者离婚，离婚后自己应该怎么继续带孩子，怎么继续生活。 现实中很多人分手离婚了，都当成了家庭便饭，每次都波澜不惊，那是因为她经常离婚，把离婚当成了玩。 第二，熟能生静，平静。比如怕死，你就去太平间，去墓地，去重症监护室，多看看，多想想家人或者自己死亡的时候，那个场景和细节很多家人离世的越多，他越平静，越淡定，就是因为跟死亡熟了，很平静，不跟这些事情熟悉，等事情来了之后呢？ 尤其是连续几个大的事件一起来了，不管是身体和心理，你真顶不住。 别气馁加油 冠军心力
