想要活得健康，试试这些小窍门：
1. 每天坚持深蹲，身体越来越棒。
2. 裸睡时把手放外面，睡得更香。
3. 内裤天天换，干净又卫生。
4. 保持情绪稳定，心态平和。
5. 便后看看便便，了解身体状况。
6. 上车前跺跺脚，抖落灰尘晦气。
7. 学习工作半小时多，起来活动下筋骨。
8. 日常喝点黑咖啡，消肿又减脂。
9. 中午小憩20分钟，下午精神足。
10. 常做提肛运动，对身体好处多。
11. 晚上11点前准时上床睡觉。
12. 在外不喝离开视线的饮料，保护自己。
13. 一回家就换衣服，舒适又自在。
14. 朋友聚会，别第一个到，避免尴尬。
15. 有条件就裸睡，放松又助眠。
16. 天晴晒晒太阳补补钙，下雨静静发呆放松。
17. 多说谢谢，温暖别人也快乐自己。
18. 迷茫时看书充实自己，生气时少说话，独处时多反思。
19. 每天学点儿理财知识，让钱生钱。
20. 每月来次断舍离，扔掉没用的东西，买新就扔旧。
