为什么湿气重，根本原因是脾虚，不是食物。
正常食物吃了还代谢不出去，是脾的功能不佳，没有所谓的湿气食物，湿气是说人的，食物吃下去怎么样因人而异。
举例：健身人士吃牛排是优质蛋白质，吃完增肌，代谢更上一层楼；
节食饿到脾虚的人就真不敢吃牛排，消化不了堵在胃里很难受，运化不动就生湿。
我这个年纪差不多每天吃湿舒通，奔五了肌肉能保住目前的就不错，也注定会慢慢流失，身体代谢下降处理湿气的能力会逐渐不足，
我也想美，不想有一个臃肿的身材，那就额外加持下。
因此我推荐35岁+的人士常备。
湿舒通对更年轻的人来说可以解决多余的湿气，因此湿胖类（也叫虚胖）可以用它，有一定减肥（其实是祛水湿，和脂肪无关）的效果。
但看好，不要谈湿色变，
湿人人有，特别强健、体脂率低的运动员也有，我们除的是多余的湿，也就是身体运化不出去又用不了的痰湿。
痰湿是体质，各种慢性病的源头，改善痰湿是大多数人的养生之本。
今年全国倡导正确减肥保持健康，对吃得多懂的少的人来说其实就是改善这种体质。
说白了，这种体质的人多了社保负担就大，
而不是让大家都去辟谷节食整出一个个五脏皆虚，那未来社保负担更大[笑cry]
运动是最好的除湿手段，没得说，补充剂根本比不上；
对我这种肌肉本身不足的人来说湿舒通是辅助，我除了经期都吃，有几种搭配方法：
阳虚之人，手脚冰凉的，湿舒通冲好加几滴小黄姜汁（能接受的口感为准）；
肝郁之人，因为肝克脾影响运化，配合玫瑰饮，肝脾同养。
有人喝湿舒通后会小便多（比如我），很好，建议不晚上喝，我就是喝湿舒通后起夜，影响睡眠，所以我白天喝；
如果你晚上喝了没事就晚上。
有人喝湿舒通后大便稀，便里水分增多，也很好，排的方式人人不一样；
也有人喝后没感觉，都正常，坚持一段时间；它不是促排或利尿成分，是从根本上健脾祛湿的，也是乾隆八珍的现代冲剂版本。
湿气很重的人用药食同源就可能不奏效，还需看中医吃中药调理。
