“阳春三月三，荠菜比灵丹”，中医认为，荠菜性味甘平，入肝、入心、入脾。《名医别录》载：“主利肝气，和中。”《日用本草》载：“凉肝明目。”《本草》载：“明目，益胃。”
荠菜富含维生素 A和类胡萝卜素在人体内可转化为视黄醇，是构成视网膜感光物质的关键成分，能有效预防近视、缓解眼疲劳。
除了野菜，传统中药中也有不少富含类胡萝卜素的护眼佳品，
比如枸杞，含枸杞多糖和玉米黄质，抗氧化、保护视网膜；
或者菊花，能清肝明目，缓解眼干眼涩；
再或者决明子，可以清热明目，促进视网膜微循环。
杞菊斛决饮
方剂由枸杞、菊花、石斛、决明子、谷精草、桑葚、黄芪组成。（用量因人而异，还需辨证加减）
枸杞 + 桑葚可以滋补肝肾，益精明目；
菊花 + 决明子可以清肝泻火，缓解睫状肌痉挛；
石斛 + 黄芪可以益气养阴，改善眼干、视力疲劳；
谷精草又是传统明目药，可缓解视物模糊👍
