万万没想到，孕期便秘最烧钱

谁懂啊！怀孕前以为吞金兽是肚子里的崽，结果孕中期才发现，真正烧钱的是我那“罢工”的肠道！！孕早期就开始轻度便秘，进入中期和晚期后，便秘加重，肚子要爆炸，一路尝试了各种方法，今天就来分享我自己的一些经验和好物 - 这是不经历怀孕，永远不会知道的痛😭 ▶马桶上一坐半小时，腿麻到站不起来，又不敢用力（怕把娃挤扁） ▶肚子硬得像塞了铅球，吃两口饭就顶到嗓子眼，饿得眼冒金星还不敢多吃 ▶最社死的是产检被医生问：“最近是不是没排便？”（脚趾抠出三室一厅） - 我的「血泪踩坑日记」红黑榜 ▶小粉丸[搜索高亮]：闺蜜塞给我的，一看成分表「比沙可啶」直接劝退 ▶开塞露：用完肚子绞痛！冰凉液体滋进去那一刻…我直接哭出声 ▶红心火龙果：偶尔有效但血糖飙升，糖耐差点没过！ ...踩雷踩到怀疑人生，钱没少花，罪没少受！ - ✨救我老命的转折点-益生菌 某天蹲坑刷到科普：「孕期便秘其实是肠道菌群政变！」 孕激素飙升会让坏菌占领肠道，普通益生菌根本打不过这些“地头蛇”，必须上“特种菌” 更扎心的是：宝宝的初始菌群60%遗传自妈妈！（便秘星人真的会祸害下一代） - 尝试过很多款，分享下我觉得不错的 Losoki益生菌 我直接买一囤三，主要里面有后生元黑科技，不用等菌株定植！吃下去2小时就有点动静（对比传统益生菌要等3-5天），AKK菌都是足量添加的，两天1粒就够，吃到现在，每天上厕所和定时闹钟一样，一天能有1-2次，且时间都在五分钟左右，不会太久，从羊屎蛋变成成形的香蕉便便，宝宝出生后也没这方面的困恼（老母亲很欣慰） - Lifespace 主要成分是b420菌，活菌定植需要时间，所以周期长一点，大概一周会缓解很多，吃下来上厕所的时间会短一些，大概10分钟就可以解决，家里温度比较高的最好放冰箱，更好地保证菌株的活性 - Wonderlab 包装挺可爱，粉剂形式，用37度以下的温水冲泡（味道是淡淡黄瓜味，相比其他奶味的更好接受），400亿活菌，含量挺多的，所以我一般四天喝1瓶，大概得补充半个多月，比较适合不太严重的日常调理 孕期便秘益生菌益生菌推荐孕期便秘如何缓解