我这段时间不是健身嘛,教练让我晚上吃极素餐,就是青菜+红薯+鸡蛋,然后我吃了一周

戌东聊育儿 2025-03-20 21:46:14

我这段时间不是健身嘛,教练让我晚上吃极素餐,就是青菜+红薯+鸡蛋,然后我吃了一周后这周开始晚餐都不想吃了[允悲],直接断粮了。

发现睡前会有点饿,但好像忍一忍睡着了也就没事了,

晚上不吃也没啥吧?有没有有经验的姐妹给我些建议啊。 ​​​

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