用中医的角度聊聊：易瘦体质、素颜好状态、大美女
①易瘦体质不是靠饿，而是脾胃在自动清垃圾。
吃两口就胀、喝凉水都胖的人，其实是脾胃虚到连食物都化不开。
中医讲“脾主运化”，脾胃差的人，食物堆在肚子里变成痰湿，腰腹像套了游泳圈。
真正易瘦的底层逻辑是脾胃动力足：晨起喝怀山药小米粥，或者八珍粉健脾；
经常喝喝陈皮老白茶/陈皮茯苓茶；
睡前揉腹（顺时针）或者推腹100下。
长期容易积食，要吃一些针对性的食物，或者药物改善。也可以吃归脾肽。
容易口臭、反酸、吃一点凉的就胃痛，或者容易腹泻，吃NC养胃粉消除胃肠炎症、修复肠胃黏膜。
总便秘或者腹泻，吃益生菌。
脾胃干净了，身体自然把多余热量代谢成能量，而不是囤成脂肪。
②素颜好状态就是肺气通➕肝血足=自带柔光滤镜。
满脸黄气、毛孔粗大时，涂粉底像刷墙，本质是肺虚和肝郁在脸上显现。
肺主皮毛，肺气足的人皮肤通透。每天清晨拍打手臂内侧肺经（从锁骨到拇指），让气血上涌滋养面部。
肝藏血，肝血虚的人脸色暗沉，睡前吃玫瑰桑葚膏（滋肝阴），按揉太冲穴位、膻中穴、刮刮肝经，疏肝气。
脏腑清爽了，皮肤透出的光泽比高光液更自然——毕竟中医说“有诸内必形诸外”。
③头发干枯、掉发多，不完全是洗发水没选对，而主要是肾精亏虚➕肝血不足。
肾其华在发，熬夜耗肾精的人发际线后移；
肝血不足的人头皮出油、发缝变宽、、发质脆如枯草。
黑豆黄精膏（补肾精）、玫瑰桑葚膏（补肝血）轮换着吃，梳头100下（刺激头皮气血），晚上推肝经（大腿内侧）50次引血上行。
等肾精养足、肝血回流，发缝会又黑又浓密的茂盛生长，连发梢都闪着绸缎光。
✨每日坚持改变一点，就能收获更好的自己
养生小Tips：
›晨间：空腹喝温水后敲带脉（腰侧）100下，促消化瘦腰腹；
›午后：煮陈皮茯苓茶，或者喝陈皮老白茶，加速脾胃代谢；
›睡前：梳头100下、揉腹100下、揉耳朵（补肾气）。
坚持一月变瘦、变透亮、发量肉眼变厚。
美人如古玉，温养胜于雕琢！
少折腾外涂内服，多关注脾胃是否健运、肝血是否充足、肾精是否封藏。
身体内部土壤肥沃了，易瘦体质、素颜光泽、乌发浓密，不过是健康满溢后随手附赠的彩蛋。
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