3月21日是世界睡眠日，我一向睡眠都很好。 但是，昨天晚上我却一直到今天凌晨2点钟都没有入睡，其主要原因是昨天晚上喝了一杯茶叶泡的茶。 看来，我对茶叶是很敏感，茶叶能刺激并影响我的睡眠。 我平常一不喝咖啡，二不喝奶茶，一般就是喝白开水。 过年后，家里的茶叶越来越多，我昨晚试着冲泡了一杯红茶，没想到立马见效，晚上老睡不着。 广东人喜欢喝早茶，甚至从早晨喝到中午，但此早茶非彼茶。这里的早茶包含了吃早点，各式点心、菜等能饱腹，也慢慢喝茶水。 茶叶有很多功效，大多人都喜欢喝茶，但最好不要晚上喝茶。尤其像我这种喝茶如喝酒样能醉，还影响睡眠。 祝大家睡好，做个好梦！ 春日生活打卡季
