睡眠超9小时会让身体出现各种问题究竟睡多久才算健康？科学家们给出了明确答案：7-

乐谷兰说娱乐 2025-03-22 09:18:14

睡眠超9小时会让身体出现各种问题究竟睡多久才算健康？科学家们给出了明确答案：7-8小时。这个时长被认为是最适合大多数成年人的睡眠时间，既能满足身体的修复需求，又不会让人陷入“睡眠过度”的陷阱。

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