不同年龄的最佳睡眠时长的最新动态和网友讨论，来智搜看看。
婴幼儿与儿童
0-3月龄婴儿：13-18小时/天
4-11月龄婴儿：12-16小时/天
1-2岁幼儿：11-14小时/天
学龄前儿童（3-5岁）：10-13小时/天
中小学生（6-13岁）：8-10小时/天
青少年与成年人
青少年（14-17岁）：8-10小时/天
成年人（18-64岁）：7-9小时/天，
普遍推荐7-8小时[16][67] 。
你是哪个睡眠时间段
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谷蕊谈娱乐
2025-03-22 09:51:42
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