上午首页刷到在讲苏格拉底「三个筛子」原理
在聊解决内耗问题的思路
也就是当发生一件让你产生波动的事件时，你要首先分清楚三个环节：
这件事的真实性、善意性和实用性
其实这个问题放在平时大家的情感问题内耗里，可能第一层就站不住脚
刚我还在和一个学员聊这事儿
她和老公吵架，原因是她认为她老公在跟她闹情绪，但实际上只是有一天消息回的慢了一些
然后这个问题就不断上升扩大到了日常所有的不满，俩人彻底陷入僵局
在这事儿怎么解决之前，其实我们就可以用这套理论去讨论一下问题
首先说这件事引爆的真实性
“她认为她老公在闹情绪”
这个点的真实性有多少，其实就是个主观判断的问题
她可以有一万个理由表示自己感受到的就是真的
但实际上这里面就是一个很容易被证伪的信息，缺乏参考价值
再说这件事的善意性
她是怀疑，她老公是对抗，没有什么善意可言
最后说这件事的实用性
爆发情绪、吵架，背后的目的是什么？
想获得老公的更多关注，或者背后有其他的问题有待解决，但是通过吵架闹情绪能处理吗？
很明显不能，所以实际上也没什么实用性
一件完全不用发生的事，不仅让它发生了，还上升了矛盾
这种情况不内耗才怪
