男人更要管理体重！这背后的真相扎心了...
不简单的男人天下
2025-03-22 16:57:05
兄弟，你是否也经历过这些社死瞬间？
系鞋带时看不见脚尖，全靠手感盲系
团建爬山被女同事问“需要帮你背包吗”
婚纱照P图师说“您这肚子得按小时收费”
[捂脸R][捂脸R][捂脸R][捂脸R][捂脸R]
别摆烂了！国家都出手了👊！
“体重管理三年行动[搜索高亮]”
已于3⃣️月9⃣️日宣布启动
跟紧这篇“体重管理三年逆袭指南”
学会健康瘦！[赞R]
扎心的男性肥胖数据❗
北方比南方胖，男性比女性胖
男性超重率已突破41.3%😱
男性肥胖都有哪些危害❓
✔️脂肪肝、糖尿病、痛风
✔️高血压、高血脂、动脉硬化
✔️引发睡眠呼吸暂停综合征
✔️膝关节承重压力超负荷
✔️焦虑、自卑等不良情绪
✔️患ED风险↑高
✔️癌症风险↑高
判断肥胖的标准❗
BMI是衡量人体胖瘦程度的标准
BMI计算公式=体重(kg)÷身高(m)²
减重误区盘点❗
误区1️⃣：减重=饿死自己！
误区2️⃣：运动越多越瘦？
误区3️⃣：减fei药=灵丹妙药？
✅国家版科学减重指南
1️⃣饮食调整
控制neng量摄入
注意食物合理搭配🥗
调整进餐顺序
2️⃣运动干预
中高强度有氧 🏊🏻♂️+抗阻结合
每周不少于150分钟
3️⃣生活习惯
避免熬夜🌚，减少久坐
✅突破减重平台期产品组合
1️⃣NaturElan呐兔 排油胶囊
德国原装进口 排油植提
2️⃣同仁堂 L-肉碱茶多酚荷叶胶囊
蓝帽认证批准 植物提取
3️⃣白池柚身体tiao理按摩油
高浓精粹本草配方 小分子好吸收
In the end想说
体重管理不是一蹴而就的事
而是长期的健康投资😎
更多减重产品和定制化服务
记得男人天下 解锁优惠福利[偷笑R]
毕竟了解男人，成为男人
没有比我们更懂男人
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