养肝[超话] 疏肝解郁 春天多喝这四种茶，疏肝理气，降肝火，肝血足了，人也更漂亮！
春天一到，整个人容易烦躁，肝火旺，脸上开始冒痘、长斑，甚至有的人还口苦、眼睛发红，脾气也变得急躁。这些问题，说白了，都是肝出了问题。
中医讲“春属木，与肝相应”，春天正是肝气升发的时候，如果肝气不顺，容易郁结成火，火一旺，身体就出各种小毛病。肝火旺不单是上火那么简单，它还会影响睡眠、情绪，甚至让人气血不畅、脸色晦暗，看起来比同龄人还要老几岁。
所以，给大家总结的春天最关键的养生思路，就是疏肝理气、降肝火，把肝血养足了！
今天，给大家推荐四种适合春天喝的茶，帮大家把肝火降下来，让气血运行顺畅。
｜1. 菊花玫瑰茶——疏肝解郁，清火养颜
春天情绪容易波动，很多人会无缘无故地心烦、焦虑、叹气，这其实是肝气郁滞的表现。玫瑰花味甘微苦，性温，有很好的理气解郁功效，尤其适合平时容易生闷气、焦虑的人。而杭白菊性微寒，能清肝火、明目，两者搭配在一起，不仅能疏肝理气，还能美容养颜。
喝法：取杭白菊3朵、玫瑰花5朵，热水冲泡10分钟即可。每天一杯，尤其适合工作压力大、容易情绪不稳的人。
｜2. 枸杞决明子茶——养肝明目，降火润燥
春天很多人会感觉眼睛干涩、发红，这说明肝火已经影响到了眼睛。决明子有很好的清肝明目作用，能缓解视疲劳，而枸杞能补肝血，帮助滋养眼睛。两者配合，不仅能缓解眼睛的不适，还能补充肝血，让脸色红润。
喝法：取炒决明子10克、枸杞5克，热水冲泡10分钟，或者煮水代茶饮。长期坚持喝，眼睛会越来越明亮。
｜3. 金银花薄荷茶——清热解毒，降肝火
春天容易上火，嗓子干痛、口苦口臭的人尤其要注意降火。金银花有清热解毒的作用，而薄荷能疏肝理气、缓解春燥，特别适合经常熬夜、饮食油腻或者经常有口苦、口臭的人。
喝法：取金银花5克、薄荷3克，开水冲泡5分钟即可。薄荷不宜长时间浸泡，否则会影响口感。每天一杯，能让体内的火气降下来。
｜4. 陈皮甘草茶——健脾理气，助消化
春天是阳气升发的季节，但如果脾胃功能不好，气血生化无源，肝气反而容易郁滞。陈皮能健脾理气、促进消化，而甘草有和中缓急的作用，两者搭配能帮助消化、减少胃胀气，让脾胃功能更好，肝气自然通畅。
喝法：取陈皮3克、甘草2克，热水冲泡10分钟即可，饭后喝效果更好。
