我好像就是脾虚导致的肾虚 而且很多年了 怎么办？戒断也没太大效果 舌头齿痕裂痕非常严重，而且啥也不干都觉得好累啊，睡得再多整个人也是昏昏沉沉的…冬天手脚冰凉，夜尿次数多，小便清澈且时间长，有时候一喝点水就想撒尿。 医生回复：您所描述的症状确实与脾虚和肾虚有关。脾虚可能导致气血生化不足，肾虚则可能与先天不足、久病体虚或过度劳累有关。你目前的症状，如舌有齿痕、裂痕、疲倦乏力、手脚冰凉、夜尿频多等，多是脾肾两虚的表现。 建议在生活中多吃健脾益气、温补肾阳的食物，如山药、薏苡仁、核桃、黑芝麻等，避免生冷油腻辛辣的食物。只要坚持综合调理，身体状况会逐步好转。但如果症状持续或加重，建议及时就医。
