陈允斌：从春风喝到立夏•全身水润润民间素有“北有人参，南有葛根”的说法，《神农本草经》、《本草纲目》中就提到，葛根有清热，升阳，生津止渴的作用。
天气热，汗出过多，津液就会耗损严重，有的人足阳明胃经瘀滞，脏腑的运化能力也会减弱，身体就会缺少足够的气血津液。而足阳明胃经，主 导的整个“胃家”，即消化道：胃、小肠、大肠。
葛根作为阳明专药，可以提升“脾胃之气”，让脾胃能生化水谷精微，并将津液输布全身。所以喝完葛根后，立马就能感受到，嘴巴里分泌出很多津液
今天就来介绍一道葛根小甜品：百合葛根粉
原料：
百合10克、葛根粉20克、枸杞子、桂花、果干等适量（杏干、樱桃干、葡萄干，有啥果干都可放）
做法：
1、百合浸泡30分钟后，煮到软熟，放桂花、枸杞子。
2、葛根粉用少量凉水化开
3、倒入煮开的百合水中，搅拌均匀，关火起锅
功效：宁心，润肺，助 眠，润肤，降尿酸，放痛风，可调 理皮肤干燥、口干咽干、睡眠多梦等
温度悄然升高了，身体也需要更多的水份，而一味的喝水是不能完全补充水份的，我们更需要的是补充津液，从而保留住这个水！！！喝出好气色补阳气祛寒湿顺应四季养生节气养健康养生
