1933年，四川苏区的训练场上演了特别一幕：少林出身的许世友找上武当太和门掌门何子友切磋。 20岁的何子友以柔克刚，与许世友战成平手，这位自幼在武馆打杂的姑娘，靠着每天四点起床练拳打破偏见，成为武林认可的太和门第十二代传人。 参军后，她独创双枪绝技，曾在甘肃用一掌惊马救下战友，被称作“何铁拳”。 丈夫牺牲后，她带着两个孩子继续抗日，建国后又默默投身工厂建设，百岁高龄仍在传授武当拳法。 这位女侠真正了不起的，是把传统武术变成了革命武器，当年和许世友比武后，两人把少林棍法和武当剑术改编成士兵格斗教材。 作为女性，她更打破了多重界限，在武当派收女徒被质疑的年代，她用实力赢得尊重；参军后既当被服厂长又上前线，重新定义"女战士"的含义。 建国后放弃军衔当工厂干部，晚年培训警察防身术，始终在找新战场贡献力量。 2016年，103岁的何子友安详离世，她床头摆着三样东西：周子昆烈士的照片、武当掌门信物，以及中央军委的百岁贺信。 这三件物品浓缩了一个女侠的百年传奇——既守着武学传承，更把一生献给信仰。
