我的理想体重是68.5kg，可我现在的体重是80.4kg，BMI25.8偏胖，

小贝谈趣 2025-03-27 23:49:50

我的理想体重是68.5kg，可我现在的体重是 80.4kg，BMI25.8偏胖，从80.4kg到68.5kg，足足差了13.6kg。我该怎么把这13.6kg的多余的脂肪，减掉呀？！我特别讨厌我现在的身材，腿粗，臀粗，腰腹赘肉多得很，就连脸上也都是横肉，我该怎么做，才能减下去呀？！

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