新手爸妈必看❗初添辅食易踩的10个大坑

家人们，初添辅食这一路，真的是坑坑洼洼！怎么没人早点告诉我这些是错的😭 错误❶：掐准 6 个月第 1 天加辅食 别太执着于时间点啦！得看宝宝信号📶 能独坐、挺舌反应消失、夜醒频繁体重增长慢，有这些就可以开始啦。一般在 5 - 6 月，实在纠结就试试，吃就继续，不吃再等～ 错误❷：7 个月还没加肉泥 6 月龄宝宝铁储备快没了，红肉泥得安排上！《7 - 24 个月婴幼儿喂养指南》都强调了，第一口辅食可以是高铁米粉或肉泥，吃肉晚真的易贫血！ 错误❸：按特定顺序加食物 别信网传的 “米粉 - 根茎类 - 蔬菜 - 水果 - 肉类” 顺序啦。8 个月内尽早尝试多种食物排敏，遵循由细到粗、由稀到稠原则就行～ 错误❹：8 个月甚至 1 岁才吃鸡蛋（蛋清） 没有固定添加顺序，保证食物多样，不过敏就大胆加！鱼、虾等海鲜也一样～ 错误❺：蔬菜直接打泥 蔬菜直接打泥会破坏营养。根茎类蒸熟碾泥，绿叶菜焯水剁碎（小月龄用研磨碗），胡萝卜加油翻炒再蒸熟打泥才对～ 错误❻：排敏 3 天就是只吃 1 种食物 排敏不是只吃一种，是每次只加一种新食材。比如米粉 3 天，米粉 + 牛肉泥 3 天，这样循序渐进～没时间的妈妈可以备点成品泥。 错误❼：喂食时勺子刮上颚 千万别这么做！宝宝难受还影响牙齿发育，勺子温柔平进平出，宝宝自己会把食物抿进去～ 错误❽：强迫喂食 强迫只会让宝宝抗拒辅食，简单点，尊重宝宝意愿，吃得开心最重要～ 错误❾：奶量不够就多吃辅食 一岁前奶才是主食！每天 600 - 800ml 奶量要保证。不同月龄辅食和奶的安排也不同，别颠倒主次啦～ 错误❿：水果能吃就认为果汁也能喝 1 岁前别给宝宝喝果汁！榨汁会释放大量果酸果糖，易让宝宝嗜甜、蛀牙、不爱喝水，水果切细或刮泥吃就好～ 新手爸妈们，辅食添加是个技术活，避开这些坑，宝宝吃得健康，我们也更安心呀💕