黄芪“五喝三不喝”，伸出舌头看一看，舌苔长这样的，快别吃了！
大部分人上了年纪以后，特别容易气虚，于是买来黄芪泡水喝！人人喝了都有效，但自己喝了反而觉得上火，甚至口干舌燥、心慌烦躁！这是怎么回事？
黄芪到底补什么？为什么有些人喝了反而不舒服？
黄芪，在中医里是妥妥的“补气大将”，尤其对 脾肺气虚 的人特别友好。
它的功效主要有——
补气固表：气虚容易感冒，动不动就流鼻涕、怕风，黄芪能帮你把“表气”固住，减少反复感冒。
利水消肿：气虚还容易水肿，尤其是下肢浮肿，黄芪可以助力利尿消肿。
生肌敛疮：有些人伤口愈合慢，或者是皮肤容易溃烂，黄芪能帮忙促进愈合。
但为啥有些人喝了觉得“上火”呢？因为黄芪是温补之品，不是人人适合！
如果本身体内有“火”或“湿邪”，再喝黄芪，就是“火上浇油”！所以，黄芪喝之前，先看看自己的身体状态，别补错了！
舌苔这样的人别喝
｜1. 舌苔黄腻，口苦口臭的人
这是体内有湿热的表现，说明身体里已经有“火”了，黄芪补进去只会更热，导致喉咙痛、口干、长痘等问题。
建议：先调理湿热，比如喝点苦丁茶、菊花茶，等身体“降火”后再考虑喝黄芪。
｜2. 舌苔厚白，痰多舌胖大的人
这种情况多见于 脾胃湿气重、阳气不足 的人，黄芪是补气的，但如果湿气太重，补气的同时可能会“闭湿”，让湿气更难排出去，结果就是头重脚轻、容易疲劳、甚至拉肚子。
建议：先健脾祛湿，喝点茯苓薏米水，等湿气减轻了，再用黄芪补气。
｜3. 舌红无苔，口干手脚心发热的人
这类人多见于 阴虚火旺，气血虽虚，但不宜用温补的黄芪，因为会加重“虚火”，导致失眠、心慌、潮热等问题。
建议：用养阴的食材，比如沙参、玉竹泡水，而不是直接用黄芪。
黄芪“五喝”，补气不走弯路！
黄芪虽然不是人人都能喝，但适合的人喝，对身体确实大有好处，以下 五类人 喝黄芪，补得又准又有效：
｜1. 经常感冒、容易出汗的人
这类人大多是 肺气虚，稍微吹点风就流鼻涕、打喷嚏，甚至稍微动一动就满头大汗。
推荐喝法：黄芪10克+防风5克，泡水当茶喝，补气固表，减少感冒。
｜2. 气短乏力、懒言少语的人
典型的 气虚 体质，稍微做点事就累，说句话都嫌费劲，甚至连站久了都觉得累。
推荐喝法：黄芪15克+党参10克+红枣3颗，煮水喝，补气强身，增强体力。
｜3. 下肢浮肿、容易水肿的人
这类人大多是 气虚导致的水湿停滞，早晨起床小腿肿得鞋子都不好穿。
推荐喝法：黄芪10克+茯苓10克+玉米须10克，泡水喝，利水消肿。
｜4. 伤口愈合慢、皮肤易溃烂的人
皮肤一点小伤就愈合慢，或者疮口总是不收口，这和气虚、生肌能力弱有关。
推荐喝法：黄芪15克+当归10克+白芷5克，煮水喝，促进伤口愈合。
｜5. 血压低、容易头晕的人
黄芪有 升阳 的作用，能帮助改善低血压导致的头晕、乏力。
推荐喝法：黄芪10克+桂枝5克+生姜3片，煮水喝，有助于温阳升压。
