说一个我经历过的真实例子：
有一位粉丝的父亲做完手术，她想问问可以吃什么有助恢复。
当时我推荐了蛋白粉，我让她从三甲医院的营养科选择，她照做了。
后来她告诉我她父亲恢复的特别好，
我说细胞修复需要好吸收的蛋白质，这是必然的。
于是她还想继续购买，我告诉她喝完这一罐子就差不多了，
接下来老人的消化能力如果可以、能适当喝汤吃肉，那就请从饮食中获得。
这个是非常科学合理的做法，我家有临床营养师，当年就是这么建议我的。
不是现在宣传的这样健身人群普遍吃、小朋友提升抵抗力要吃，各个人群都吃。
健身人群要分阶段，现在大多数人去健身是为了减肥，本身肌肉量不大，和搞健美的是两个概念。
