宝宝过早吃盐危害大，警惕“隐形盐”同样伤身 食盐，作为我们日常饮食中不可或缺的调

宝宝过早吃盐危害大，警惕“隐形盐”同样伤身 食盐，作为我们日常饮食中不可或缺的调味料，对于维持人体正常生理活动至关重要。然而，对于宝宝而言，过早摄入盐分却可能带来诸多健康隐患。 许多家长，尤其是老一辈人，往往认为宝宝吃盐能增加力气、促进成长。然而，事实并非如此。初为人母的小琴就因听信婆婆的“吃盐有力论”，在宝宝辅食中添加了盐分，直到后来从医生朋友那里得知，婴幼儿在1岁以内肾脏等器官发育尚未完善，过早摄入盐分会加重肾脏负担，影响健康，才恍然大悟。 那么，宝宝过早吃盐或过量吃盐究竟有哪些危害呢？ 首先，它可能影响宝宝的身高发育。过早摄入盐分会影响宝宝对钙质的吸收，而钙质是宝宝骨骼发育的关键元素。一旦钙质吸收不足，宝宝的身高发育自然会受到影响。 其次，过早吃盐还可能增加宝宝患病的风险。氯化钠摄入过量可能导致高血压、血管损伤、动脉硬化等疾病，对宝宝的健康构成严重威胁。 此外，吃盐过早还可能损伤宝宝的内脏器官。肾脏在代谢盐分的过程中扮演着重要角色，如果宝宝提前吃盐或超量吃盐，会加重肾脏负担，甚至导致肾功能下降。 值得注意的是，除了直接摄入的食用盐外，家长还需警惕“隐形盐”的存在。一些调味料、加工食品和甜食中都含有大量的盐分。例如，酱油、蚝油、鸡精等调味料，腊肉、腌肉、咸菜等加工食品，以及话梅、饼干、面包、蜜饯等甜食，都可能成为宝宝摄入过多盐分的“隐形”来源。 因此，家长在给宝宝准备食物时，一定要严格控制盐和“隐形盐”的摄入量。建议在宝宝1岁之后再逐渐尝试在食物中少量加盐，并严格控制每天的摄入量。同时，在购买食材和调味料时，也要仔细查看成分表，避免选择含盐量过高的产品。 总之，任何营养的摄入都应遵循适量原则。只有合理控制宝宝摄入盐和“隐形盐”的时间和剂量，才能确保宝宝健康成长。